Erreurs courantes de crème solaire à éviter cet été

ARI SHAPIRO, HÔTE :

Vous avez entendu le conseil de mettre de la crème solaire. Les publicités vous assurent que telle marque ou telle autre est la meilleure. Eh bien, il semble que choisir le bon écran solaire soit moins important que d'en utiliser suffisamment. C'est l'un des nombreux conseils que nous entendons d'Allison Aubrey de NPR.

ALLISON AUBREY, BYLINE : Lorsque j'ai fouillé dans le sac de la piscine de la saison dernière et que j'ai trouvé quelques bouteilles de crème solaire à moitié utilisées, j'ai pensé que j'allais en faire mousser. Je veux dire, à 10 $ la bouteille, pourquoi pas ? Mais Ida Orengo, dermatologue au Baylor College of Medicine, m'a persuadé de le jeter.

IDA ORENGO : Je dis toujours aux gens qu'il faut regarder la date de péremption et s'en débarrasser. Et même s'ils n'ont pas expiré, mon genre de mantra est que chaque printemps, j'achète tous les nouveaux écrans solaires pour ma maison.

AUBREY : Les principes actifs peuvent se dégrader. Et elle dit que les bactéries peuvent aussi pénétrer dans les crèmes. Donc, une fois que j'ai jeté les anciens, j'étais à la recherche de nouveaux écrans solaires. J'avais toujours acheté les sprays de protection solaire chimiques standard dans le passé, bien que des études récentes aient montré que certains de ces produits chimiques pouvaient pénétrer dans la circulation sanguine. Le Dr Tola Oyesanya, dermatologue chez Kaiser Permanente dans la région de Baltimore, m'a dit qu'elle recommandait une alternative - des écrans solaires physiques à base de dioxyde de titane et d'oxyde de zinc. Ils sont également appelés écrans solaires minéraux, et certaines versions plus récentes continuent sans cet aspect épais, blanc et pâteux.

TOLA OYESANYA : Je pense que l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane sont beaucoup, beaucoup plus sûrs que les écrans solaires chimiques. Parce qu'ils sont si inertes, ils sont moins susceptibles d'entrer dans la circulation sanguine.

AUBREY: Et ils sont meilleurs pour les peaux sensibles car ils sont moins susceptibles d'irriter, dit-elle. En ce qui concerne le choix du FPS, de nombreux écrans solaires ont un FPS 50 ou même 80. Mais il s'avère que les écrans solaires avec le facteur de protection solaire le plus élevé ne sont pas nécessairement meilleurs.

OYESANYA : Le SPF 30 est suffisant, et c'est parce que le SPF 30 va filtrer 97 % des rayons UV provenant du soleil. Et à mesure que nous montons en SPF - SPF 50, SPF 75, SPF 100 - vous obtenez vraiment une augmentation minuscule.

AUBREY: Elle dit à ses patients de se concentrer moins sur le SPF et plus sur la quantité de crème solaire qu'ils utilisent. Et le Dr Orengo est d'accord. Une erreur que beaucoup de gens commettent est d'en utiliser trop peu. La quantité recommandée est d'environ une once et demie de crème solaire liquide.

ORENGO: Nous disons toujours, comme, un verre à liqueur plein de crème solaire est pour tout le corps.

AUBREY : Et environ une cuillère à café pour le visage. Lorsqu'il s'agit de vaporiser des écrans solaires, le Dr Oyesanya dit qu'il est un peu plus difficile d'en évaluer la quantité.

OYESANYA : Je pense que les crèmes solaires en spray sont un peu risquées. À cause du spray, il est facile de manquer une zone entière de votre corps, surtout si vous l'appliquez à l'extérieur. Le vent peut emporter la crème solaire.

AUBREY: Elle dit de s'assurer que toutes les parties de votre corps qui doivent être couvertes se sentent mouillées après la pulvérisation. Et rappelez-vous; vous devez renouveler l'application environ toutes les deux heures. Le Dr Jennifer Holman, membre de l'American Academy of Dermatology, affirme que les écrans solaires ne durent pas très longtemps, surtout lorsque les gens transpirent et nagent.

JENNIFER HOLMAN : Si vous êtes exposé à l'eau, même avec des écrans solaires étiquetés comme résistants à l'eau, vous n'obtenez en réalité qu'environ 80 à 90 minutes de protection.

AUBREY : Réappliquez donc souvent, même par temps nuageux. Les dermatologues disent que certains des pires coups de soleil sont liés à des jours nuageux, lorsque les gens peuvent supposer qu'ils n'ont pas besoin de crème solaire.

HOLMAN : Vous recevez toujours environ 80 % des rayons UV filtrés à travers ces nuages ​​par temps nuageux. Donc, vous pouvez toujours, vous savez, subir des dommages dus aux rayons UV par temps nuageux.

AUBREY : Alors gardez votre crème solaire à portée de main même lorsqu'il ne fait pas soleil. Mais le Dr Oyesanya dit qu'une erreur que les gens commettent est de laisser de la crème solaire stockée dans le coffre ou la boîte à gants de leur voiture, où il fait trop chaud.

OYESANYA : La crème solaire est en fait dégradée par la chaleur. Ainsi, les composants de la crème solaire qui sont censés vous protéger se décomposent lentement au fil du temps.

AUBREY : Une chose que vous pouvez garder dans votre voiture, ce sont des vêtements ou des chapeaux pour vous protéger du soleil. Les casquettes de baseball protègent une partie de votre visage. Mais les dermatologues disent que ce qui est mieux, c'est un chapeau à bord de trois pouces fait d'un matériau tissé serré. La Dre Jennifer Holman affirme que les personnes à la peau claire courent un risque plus élevé de brûlures et de mélanome. Mais les personnes à la peau foncée sont également vulnérables aux dommages causés par le soleil.

HOLMAN: Je veux dire, j'ai éliminé les cancers de la peau de tous les types de peau auxquels je peux penser parce que ce risque est toujours là.

AUBREY : C'est pourquoi la crème solaire est recommandée pour les personnes de tous âges et de tous types de peau. Allison Aubrey, NPR News.

(SOUNDBITE OF JONAS BROTHERS SONG, "SUMMER BABY") Transcription fournie par NPR, Copyright NPR.